In de 3 Berken worden ook 50-plussers een aantal keer per week in de gelegenheid gesteld hun conditie op peil de houden. Onder de deskundige begeleiding van een zweminstructeur doen zij hun oefeningen. Dat alles onder het aloude motto: ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’. Tijdens de ‘watergymnastiek voor senioren’ in ondiep en extra verwarmd water kunt u aanzienlijk beter en soepeler oefenen dan op het droge. Zo dragen deze lessen bij tot een gezond, actief en mobieler leven. Door zwemmen worden alle spieren goed belast, zonder kans op blessures, waardoor zij in een optimale conditie blijven. Ook voor mensen die niet kunnen zwemmen is het uitermate geschikt. Bovendien is zwemmen in een kleine groep een gezellige en sociale bezigheid.
Recreatief zwemmen:
U bepaald helemaal zelf wat u wilt doen. Actief banen zwemmen of lekker relaxen in het water.
| Mbvo/50+ | 30 min | Maandag (onder begeleiding) |
| Recreatief zwemmen | 45 min | Maandag 11.45u ( vooraf aanmelden )
Donderdag ochtend ( vooraf aanmelden ) 9.00u/9.45u/10.30u/11.15u Vrijdag 11.45u ( vooraf aanmelden ) |
